こんにちは、zubatです！ 毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか❓ 日々ダイエットに励んでおられる方もいらっしゃる方へ、ダイエットに成功するためには、やはり食事制限を考えますよね？ 食事制限するためには、脂肪分などの余分な栄…

こんにちは! ずっと暑い日が続くと、体がだるくなりますね？ そこでつい何気にやってしまうことで、よけいだるくなることを取り上げてみます。 ①ずっとクーラーの効いた涼しい場所でじっとしている これはみなさんもやると思います。もちろん私もやります。…

皆様こんにちは♪ 今年は異例の速さで梅雨が明けて、6月から猛暑が続いております(･･;) この頃は体調が崩れやすい時期ですが、少しでも快適に過ごしていきたいですよね？ そこで私なりに暑い日の過ごし方について書いてみました。少しでも皆様が、暑くなるこ…